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每種食物都少吃四分之一, 節食速度也不會太快，若再配合固定運動，的確是一種可以持之以恆的方式，而且身體的基礎代謝率不致明顯下降，不僅減肥成效慢慢可以展現出來，相信也可以維持很久很久。
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- Dec 06 Wed 2006 19:39
身體的基礎代謝率不致明顯下降
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